LES PRATIQUES POSTURALES

Cette partie du studio rassemble l'ensemble des pratiques posturales : Vinyasa, Hatha et Yin Yoga, du débutant au pratiquant confirmé. Vous y trouverez des cours courts pour bouger au quotidien, des focus sur des postures précises, et également des pratiques longues et plus complètes.

Les replays des cours live

Vous trouverez dans cette section les liens vers les replays des cours live qui ont lieu chaque semaine. Ces replays sont généralement disponibles dans les 48h après chaque cours. Les anciens replays sont ensuite repartis et disponibles dans leurs sections correspondantes.

Les Salutations au Soleil

Cette série de cours permet de comprendre en observant et en pratiquant les trois Salutations au Soleil principales du yoga postural.

Vinyasa Yoga

Ce cycle regroupe tout un ensemble de pratiques de Vinyasa Yoga, repartis selon leurs durées. Des cours seront régulièrement ajoutés à ce cycle, dont les replays Vinyasa des pratiques en direct du lundi soir.

Hatha Yoga

Ce cycle regroupe tout un ensemble de pratiques de Hatha Yoga, reparties selon leurs durées. Des cours seront régulièrement ajoutés à ce cycle, dont les replays Hatha des pratiques en direct du lundi soir.

Les pratiques à la voix

Ce cycle regroupe des pratiques posturales uniquement enseignées à la voix pour favoriser l'écoute et l'exploration personnelle, et trouver ainsi sa propre vérité dans chaque posture.

Autour de Trikonasana

Ce cycle, conçu pour les débutants et les pratiquants curieux, offre un tour d’horizon sur de nombreuses manières d'aborder et de pratiquer la posture d’Utthita Trikonasana (le triangle) ainsi que d'autres asanas qui lui sont associées.

Asana Basics

Cette série de courtes pratiques vous permettra de mieux appréhender et réaliser certaines des postures les plus pratiquées du répertoire des asanas.

Pratiques complètes longues

Ce cycle regroupe une série de longues pratiques dites "complètes" regroupant des kriyas, des postures, du Pranayama et de la méditation.

Le Corbeau et la Grue

Dans cette série de cous, nous verrons certains chemins d'exploration et d'apprentissage des postures du Corbeau ("kakāsana") et de la Grue ("bakāsana", souvent appelée en français "le héron"), à travers plusieurs tutoriels et pratiques.

Introduction à la pratique du Yin Yoga

Découvrez l'histoire du Yin Yoga et les grand principes qui régissent cette merveilleuse pratique, faite de lenteur, d'immobilité et d'écoute.

Yin Yoga - pratiques générales

Vous trouverez dans cette section toute un ensemble de pratiques générales de Yin Yoga. Certains cours travaillent plus profondément certaines parties ou certains groupes musculaires du corps.

Yin Yoga & Pranayama

Les pratiques de ce cycle sont une fusion de postures de Yin Yoga et d'exercices Pranayama (respiration et visualisation). Des cours seront régulièrement ajoutés à ce cycle, dont certains replays des pratiques en direct du lundi ou mercredi soir.

On s'envole

Ce cycle de courtes vidéos sera l'occasion pour vous de mieux comprendre et appréhender la pratique des postures d'équilibre sur les mains les plus fréquemment proposées dans les cours d'asanas.