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Contenu disponible

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Asana Basics

  • 5 Leçons

Cette série de courtes pratiques vous permettra de mieux appréhender et réaliser certaines des postures les plus pratiquées du répertoire des asanas.

Autour de la posture Trikonasana

  • 3 Leçons

Ce cycle, conçu pour les débutants et les pratiquants curieux, offre un tour d’horizon sur de nombreuses manières d'aborder et de pratiquer la posture d’Utthita Trikonasana (le triangle) ainsi que d'autres asanas qui lui sont associées.

Avant d'aller Dormir

  • 7 Leçons

Ce module comprend une série d'enregistrements (courtes pratiques de souffle, lectures, etc.) visant à favoriser l'endormissement et le sommeil profond.

Cours live d'asanas (19h)

Cours live de méditation (21h)

Cours live de Pranayama (21h)

Durée : 40 minutes Pratique de Pranayama comprenant parfois une courte partie théorique, puis des exercices de souffle "traditionnels" souvent jumelés à des technique plus modernes.

Cours live de pratique complète (9h)

DÉBUT DES COURS : 11 décembre Durée : 1 heure Une séance dite complète comprenant des techniques de kriya, une pratique posturale, de pranayama, ainsi qu'un temps de méditation.

Cours live : pratique à thème (9h)

Débuter le Pranayama

  • 2 Leçons

Ce cycle a pour but de vous donner certaines connaissances de base quant au Prānāyāma et à ses exercices les plus connus, avant de vous tourner vers les autres cycles spécifiquement dédiés à la pratique.

Hatha Yoga

  • 5 Leçons

Ce cycle regroupe tout un ensemble de pratiques de Hatha Yoga, reparties selon leurs durées. Des cours seront régulièrement ajoutés à ce cycle, dont les replays Hatha des pratiques en direct du lundi soir.

Introduction à la pratique du Yin Yoga

  • 5 Leçons

Découvrez l'histoire du Yin Yoga et les grand principes qui régissent cette merveilleuse pratique, faite de lenteur, d'immobilité et d'écoute.

Le Corbeau et la Grue

  • 4 Leçons

Dans cette série de cous, nous verrons certains chemins d'exploration et d'apprentissage des postures du Corbeau ("kakāsana") et de la Grue ("bakāsana", souvent appelée en français "le héron"), à travers plusieurs tutoriels et pratiques.

Les Pratiques Calmantes

  • 12 Leçons

Ce cycle regroupe tout un ensemble de pratiques de souffle à tendance calmante (qui favorisent les exercices apaisants), reparties selon leurs durées. Des cours seront régulièrement ajoutés à ce cycle, dont les replays des pratiques en direct du mercredi soir.

Les pratiques courtes de méditation

  • 10 Leçons

Ce cycle regroupe tout un ensemble de méditations courtes sur des exercices pratiques modernes ou plus traditionnels. Ce cycle sera régulièrement alimenté, aussi, revenez-y souvent !

Les Pratiques Dynamisantes

  • 2 Leçons

Ce cycle regroupe tout un ensemble de pratiques de souffle à tendance dynamisante (qui favorisent les exercices dynamisants), reparties selon leurs durées. Des cours seront régulièrement ajoutés à ce cycle, dont les replays des pratiques en direct du mercredi soir.

Les Pratiques Longues

  • 6 Leçons

Ce cycle regroupe un ensemble de pratiques méditatives longues. Souvent alimenté, ce cycle accueille également les replays des cours en live du jeudi soir.

Les Salutations au Soleil

  • 8 Leçons

Cette série de cours permet de comprendre en observant et en pratiquant les trois Salutations au Soleil principales du yoga postural.

Lumière sur les Mantras

  • 11 Leçons

Ce cycle est une introduction à la pratique des mantras. Il comporte l'explication de leur histoire, des différentes manières de les réciter, ainsi que la pratique de quelques uns d'entre eux.

On s'envole

  • 8 Leçons

Ce cycle de courtes vidéos sera l'occasion pour vous de mieux comprendre et appréhender la pratique des postures d'équilibre sur les mains les plus fréquemment proposées dans les cours d'asanas.

Pratiques complètes longues

  • 2 Leçons

Ce cycle regroupe une série de longues pratiques dites "complètes" regroupant des kriyas, des postures, du Pranayama et de la méditation.

Vinyasa Yoga

  • 10 Leçons

Ce cycle regroupe tout un ensemble de pratiques de Vinyasa Yoga, repartis selon leurs durées. Des cours seront régulièrement ajoutés à ce cycle, dont les replays Vinyasa des pratiques en direct du lundi soir.

Yin Yoga & Pranayama

  • 4 Leçons

Les pratiques de ce cycle sont une fusion de postures de Yin Yoga et d'exercices Pranayama (respiration et visualisation). Des cours seront régulièrement ajoutés à ce cycle, dont certains replays des pratiques en direct du lundi ou mercredi soir.

Yin Yoga (pratiques générales)

  • 7 Leçons

Vous trouverez dans cette section toute un ensemble de pratiques générales de Yin Yoga. Certains cours travaillent plus profondément certaines parties ou certains groupes musculaires du corps.