Au cœur de cette pratique ancestrale qu’est le yoga, se trouve un joyau précieux, souvent éclipsé par la popularité croissante des āsanas : la méditation. Cette pratique est une perle de sagesse nous invitant à plonger au plus profond de notre être.

Cet atelier sur deux jours visera à fournir des clés et astuces simples, ainsi que des habitudes à installer dans notre quotidien pour améliorer notre résilience à certains états tels que le stress, l'anxiété, voire certains états dépressifs.

Cette formation avancée sera l’occasion d’éprouver plus encore votre pratique du souffle. Celle-ci sera également centrée sur l’étude approfondie, théorique et pratique, de l’aspect énergétique du Pranayama.