Cet atelier sur deux jours visera à fournir des clés et astuces simples, ainsi que des habitudes à installer dans notre quotidien pour améliorer notre résilience à certains états tels que le stress, l'anxiété, voire certains états dépressifs, en se concentrant sur deux piliers : les neurosciences et le yoga.

Aller à la rencontre du souffle nous convie à un imprévisible et magnifique voyage, et trop peu de personnes apprennent véritablement pourquoi et comment bien respirer, mais surtout à quel point cette respiration a le pouvoir de nous transformer.

Au cœur de cette pratique ancestrale qu’est le yoga, se trouve un joyau précieux, souvent éclipsé par la popularité croissante des āsanas : la méditation. Cette pratique, essentielle et puissante, est une perle de sagesse nous invitant à plonger au plus profond de notre être.

Aller à la rencontre du souffle nous convie à un imprévisible et magnifique voyage, et trop peu de personnes apprennent véritablement pourquoi et comment bien respirer, mais surtout à quel point cette respiration a le pouvoir de nous transformer.

Cette formation initiale 200h de yoga vise à établir de solides bases pratiques et théoriques pour permettre aux étudiants d'approfondir leur pratique et, s'ils le souhaitent par la suite, de l'enseigner à leur tour.