Vers Ubhaya-Pādāṅguṣṭhāsana.

Quatre séances qui avancent progressivement vers Ubhaya Pādāṅguṣṭhāsana, la posture des deux gros orteils (ubhaya, « les deux », pāda, « le pied », aṅguṣṭha, « le gros orteil »), où nous restons en équilibre sur les ischions, les jambes tendues vers le haut, chaque main saisissant un orteil.