Cous de Vinyasa Yoga en ligne - Yogavidya.fr - Alex Blake

Vinyasa

Ce cycle regroupe tout un ensemble de pratiques de Vinyasa Yoga, repartis selon leurs durées. Des cours seront régulièrement ajoutés à ce cycle, dont les replays Vinyasa des pratiques en direct du lundi soir.

Contenu

Pratique Courtes

01 Pratique générale (30min)
02 Pratique matinale (25min)
03 Plein de Shavasanas (30min)

Les Pratiques Longues

01 Pratique générale (45min)
02 Pratique générale (1h)
03 Pratique générale (1h)
04 Travail "cardio" (45min)
05 Pratique au sol (45 min)
06 Pratique douce + Ujjayi (47min)
07 Un début de posture sur la tête... (42min)
10 Renforcement du buste (37min)
11 Vive les salutations au Soleil (50min)
12 Pratique mixte (45min)
14 Tenues engagées et détente (38min)