Le Pranayama est un art à part entière. Vous trouverez ici des cours pour débuter en douceur, des pratiques ciblées selon l'effet recherché, ainsi que des cycles spécialisés. Une respiration établie change souvent bien plus que le souffle lui-même.
Vous trouverez dans cette section les liens vers les replays des cours live qui ont lieu chaque semaine. Ces replays sont généralement disponibles dans les 48h après chaque cours. Les anciens replays sont ensuite repartis et disponibles dans leurs sections correspondantes.
Un cycle de prāṇāyāma consacré au lien entre le souffle et la voix : nous explorons ce que le souffle apporte au son et ce que la voix, en retour, nous apprend de notre respiration. Quatre séances avec des pratiques simples, pour que chacun puisse repartir avec une manière personnelle d'associer souffle et voix.
Avant de travailler le souffle, encore faut-il savoir comment il fonctionne réellement. Ce cycle propose d'observer sa respiration telle qu'elle est, de comprendre ses mécanismes physiologiques, puis d'apprendre à l'ajuster consciemment. Quatre séances pour faire du Prāṇāyāma un outil d'équilibre plutôt qu'une technique appliquée sans la comprendre.
Ce cycle a pour but de vous donner certaines connaissances de base quant au Prānāyāma et à ses exercices les plus connus, avant de vous tourner vers les autres cycles spécifiquement dédiés à la pratique.
Ce cycle regroupe tout un ensemble de pratiques de souffle à tendance calmante (qui favorisent les exercices apaisants), reparties selon leurs durées. Des cours seront régulièrement ajoutés à ce cycle, dont les replays des pratiques en direct du mercredi soir.
Ce cycle regroupe tout un ensemble de pratiques de souffle à tendance dynamisante (qui favorisent les exercices dynamisants), reparties selon leurs durées. Des cours seront régulièrement ajoutés à ce cycle, dont les replays des pratiques en direct du mercredi soir.
Ce cycle de Pranayama sera centré sur les cinq vents, ou cinq manifestations de l'énergie vitale appelées "vayus". Il sera composé d'une vidéo théorique ainsi que de cinq pratiques, chacune dédiée à l'un de ces cinq vents.
Les pratiques de ce cycle sont une fusion de postures de Yin Yoga et d'exercices Pranayama (respiration et visualisation). Des cours seront régulièrement ajoutés à ce cycle, dont certains replays des pratiques en direct du lundi ou mercredi soir.
Ce module comprend une série d'enregistrements (courtes pratiques de souffle, lectures, etc.) visant à favoriser l'endormissement et le sommeil profond.