Ce cycle a pour but de vous donner certaines connaissances de base quant au Prānāyāma et à ses exercices les plus connus, avant de vous tourner vers les autres cycles spécifiquement dédiés à la pratique.
Que veut dire le mot "Pranayama" ? Et de quel souffle parle-t-on lorsque l'on parle de contrôle de ce dernier ?
Dans ce cours, vous aurez l'occasion de découvrir et de mieux comprendre huit des techniques très utilisées dans les pratiques de Pranayama :
Sahaja, Kapalabhati, Bhastrika, Sama Vritti, Vishama Vritti, Vibhagiya, Dirgha Shvasa, Nadi Shodhana