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La méditation de la pyramide (9min)
L'accroche sur les distractions (11min)
Le scan corporel (12min)
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Les exercices plus traditionnels
Kaya Sthairyam (l'immobilité du corps) (12min)
L'observation du souffle (12min)
Les paumes chauffantes (7min)
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Kaya Sthairyam (l'immobilité du corps) (12min)
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