Que sont les Salutations au Soleil ?
Le Salutations au Soleil, ou "sūryanamaskāra" en sanskrit, sont des séquences emblématiques du yoga postural, composées de postures enchaînées avec fluidité et synchronisées à la respiration. Présentes dans de nombreuses formes de yoga, elles servent avant tout de rituel d’échauffement, d’activation globale du corps et de mise en mouvement conscient du souffle, que ce soit en tout début de séance ou après quelques échauffements plus doux.
Les plus répandues sont :
. La Salutation au Soleil A, simple et dynamique, très utilisée par exemple dans les cours de Vinyāsa.
. La Salutation au Soleil B, un peu plus longue, intégrant des postures comme le guerrier I (Vīrabhadrāsana I), également très fréquente en Vinyāsa.
. La Salutation traditionnelle, un peu plus douce (mais exigeante), pratiquée principalement dans le Hatha yoga, et comprenant parfois des variantes selon les lignées.